呼吸筋

呼吸筋群は加齢とともに衰えてきます。私たちは1日に約2万回〜2万9000回呼吸をしていると言われています。空気が肺に入るためには、肺の周りの様々な筋肉が働いてくれており呼吸筋の働きが呼吸をするためは大切になります。普段意識しない呼吸を意識して健康的な生活を送りましょう。呼吸は酸素よりも二酸化炭素の排出のほうが大切なので吐く息を意識していきましょう☺️