下痢と脱水

腸の水分吸収が不十分である時も、下痢になります。水分が不足することにより腸の働きが活発化して便がゆるく下痢になり体が脱水状態になっています。喉の渇きを感じる時は体内の水分が2％失われている時で、体内の水分が4～5％失われると脱水症状があらわれます。下痢の時は水分摂取を控えるのではなく、普通の水よりも吸収されやすい電解質を含む飲み物を薄めて少しずつ小分けにして水分摂取をして回復に努めていきましょう。