トイレでいきみすぎると痔になる

排便の時いきみすぎると痔になりやすくなります。頑張って便を出そうといきみすぎると、肛門がうっ血してしまいます。うっ血すると痔核が出来てしまったり肛門周辺の皮膚が傷つき切れ痔になることもあります。無理に便を出そうとせずに、便が出ないときはまた別の機会にしましょう。長くいきまない、お尻を清潔にする、足つぼマッサージで血流を良くする、食生活を見直す、運動をするなど排便に優しい生活を心がけましょう☺️