反り腰と外反母趾

反り腰かどうか判断するのには、手をグーに握り腰と壁の隙間にグーが入る方は反り腰の可能性があります👨‍⚕️ 腰椎、骨盤、下肢などが影響も受けることにより反り腰になります。反り腰になる原因は、様々ですが、お腹の筋肉の弱り、姿勢の悪さ、急な体重の増加や合わない靴、筋肉のバランスの崩れなどがあります👣

また、反り腰の方の歩く時に、つま先が外を向き、膝が内に入る歩き方になります。外反母趾にもなりやすいです。反り腰の方は、モモ裏の筋肉とお尻の筋肉をつけることも大事です🦶是非お試しくださいませ☺️