サウナの健康効果

サウナに入る習慣を持つことは、自律神経を整え、血管の弾力性を増す効果、また心筋梗塞やアルツハイマー、認知症などのリスクが下がると言われています👨‍⚕️ フィンランドでサウナの頻繁な利用は心臓と脳機能を保護する可能性があり認知症予防に良いのではという報告もされているほどサウナによる健康向上効果も注目されています🌸サウナ初心者の方は、小まめに合間合間に水分を補給されながら、サウナ室や水風呂に徐々に体を慣らしサウナを楽しまれて下さい☺️