下肢の筋力

年齢と共に徐々に筋力は衰えます👣 全身の筋肉は、約400個ほどあると言われ筋力が衰えるということは全身の不調につながります。特に、下肢の筋肉量は上肢と比べ、年齢による筋力の低下が約3倍高いといわれています。足のストレッチや筋力トレーニングは、健康維持には欠かすことのできない運動になります👣また、足ツボマッサージなどの、足のケアも健康力を高めるのに非常に大切となります🦶是非キャトルボディの足つぼマッサージで自然治癒力を高めていきましょう☺️