泣くことがストレスに効果的な理由

泣くと交感神経の働き鎮まり副交感神経が優位になります。副交感神経は休息の神経とも呼ばれますが泣くことはリラックスする事につながるのです。その為情動の涙であるストレスや感動の涙を流すことはストレスに効果的なのです。泣くのは悪いこと、カッコ悪い…と思ってる方もいらっしゃるかもしれませんが、ストレスが溜まった時は情動の涙を流して心のデトックスをしてみられてください😊