タオルギャザー

タオルギャザーで足を鍛えよう👣足底筋をほぐして鍛えることかできる簡単な運動です。タオル1枚あると出来る運動なので是非ご自宅で試されて見られてください。転倒防止にも、姿勢改善にも繋がります。