1日2リットルのお水

水を1日に2リットル飲む習慣をつけると、血液循環を良くなり、代謝が上がりやすくなり、体温も上がって免疫力向上しやすくなります。また、体温が1℃上がると約12％代謝が上がるため痩せやすい身体作りにも繋がります。