毛細血管

全身の血管の99%を占める毛細血管。

足つぼマッサージで血流を良くすることで毛細血管を強化することも大切です。また筋トレと有酸素運動で筋肉の中の毛細血管を刺激してあげて血流を良くすることもおすすめです。健康的な毛細血管は先端までしっかり伸びています。まっすぐ伸びた毛細血管を目指して筋トレや足つぼマッサージも日々の生活習慣の中に取り入れてみられてください。