最強の間食

間食におすすめなのは高カカオチョコレートです。
カカオの含有率が70％以上のチョコレートが高カカオチョコレートとして分類されることが多いです。
高カカオチョコレートカカオポリフェノールが含まれているため、抗酸化作用により活性酸素の働きを抑える効能が期待できると言われています。
また食物繊維も豊富であるため、腸内環境を整え便秘でお悩みの方にもおすすめです。
また、カカオに含まれているトリプトファンは幸せホルモンと呼ばれるセロトニン分泌にとても大切な栄養素になります。
身体に嬉しい高カカオチョコレート。間食したいなと思った時には高カカオチョコレートを1日に間食で100kcal程度目安で、食べてみられることもおすすめです🍫