脂肪=悪ではない理由

脂肪があるの嫌だなと思ってる方もいらっしゃると思いますが、脂肪細胞は、体温保持、外からの衝撃を和らげてくれたり、必要なホルモンなどの物質また、エネルギーや栄養を貯蔵してくれていたり、ビタミンの消化・吸収の手助けしてくれていたり、内臓の位置を保ってくれる機能もしてくれています。妊娠や出産にも大切になってきます。脂肪がついてるの嫌だな、出来るだけ痩せたいなと思ってる方もいらっしゃるかもしれませんが痩せ過ぎると、身体的にも精神的にも悪影響を及ぼします。
また骨粗鬆症のリスクも高まります。
ダイエットしすぎず、健康的な体で心身ともに元気で健康な身体を維持していきましょう☺️