足裏のメカノレセプター

足の裏にあるメカノレセプター。メカノレセプターとは身体の姿勢や動きに関する情報を脳に送るための、平衡感覚を働かせるセンサーのことです。足裏に多くあります。このセンサーが感じた情報を脳に送ってくれて、脳が各筋肉に指令を出し体のバランスを保つことができているのです。裸足で歩く機会が少ないとメカノレセプターは鈍くなってきてしまいます。メカノレセプターが鈍くなると、足の筋肉がうまく使えなくなったりします。足指のグーチョキパーやタオルギャザーを行い足裏を鍛えメカノレセプターが鈍らないようにしていきましょう👣