足裏と汗

足裏に汗をかきやすいと感じてる方も多いと思います。
足の裏には汗腺が多くあるため身体の部位のなかでも汗をかきやすくなっています。
多いと両足で１日に 約200ml の汗を出すと言われています。
汗は体温を調節する役割を担っており体にこもった熱を外に放出してくれていたり肌の保湿をする役割もあります。
良い汗をかくために、水分とミネラル、野菜をバランスよくを補給し、ストレスを減らして行きましょう☺️