足つぼマッサージで眠りの質を高め糖化ストレス予防

身体の焦げと言われる糖化。

糖化とは、糖がタンパク質と結びつき老化原因物質であるＡＧＥｓを産み出す反応のことを糖化と言います。

AGEsは、体内での生成以外にも、食事、タバコなどで取り込まれることもあります。

体が糖化すると骨粗鬆症また、肌の老化動脈硬化にも繋がってきます。

AGEsは皮膚の色を黄色化する性質があったり、肌がくすんで見えやすくなったり、メラニンの排出がうまくいかなくなり肌トラブルが起きやすくなります。

AGEsが蓄積するとコラーゲン繊維が硬くなりもろくなります。そうすると骨粗鬆症になりやすくなります。

血管にAGEsが蓄積されることで血管壁に炎症が起こりやすくなるので動脈硬化になりやすいのです。

糖化ストレスが高まる原因に睡眠不足があります。

睡眠の質が落ちてくると血糖値が乱れ糖化ストレスが高まります。

眠りの質を高めることは、身体の焦げの予防につながるのです。
足ツボマッサージで眠りの質を高め糖化ストレスを予防して身体の中から整えていきましょう。