座り過ぎは危険

座っている時間が長いと健康力が下がります。
座っている時間は、オーストラリアの研究機関の調査によると日本人の成人が平日に座っている時間が、世界20カ国中で一番長いとされており、座りすぎは日本人の健康リスクを高めています。

座りすぎる事がなぜ良くないのか？座りすぎていると足のの筋力を中心に身体機能が低下、筋肉量も落ち、血流も悪くなり、代謝も落ちます。腰痛や、メンタル面にも影響が出やすくなります。

仕事場でも家でも、座り続けることを避けこまめに立ち上がったり、足を動かしてあげましょう。
また定期的に足つぼマッサージに通って座り過ぎにより硬くなった足裏、ふくらはぎ、太ももをケアしてあげましょう☺️