コーヒーの香りでa波を発生させる

鼻から入った嗅覚情報は、大脳辺縁系に直接届きます。
あらゆる感覚のなかで嗅覚だけが脳ヘ直接的に情報伝達を行えます。
リラックス効果を高めたいときは嗅覚を使うのもおすすめです。
例えばコーヒーの香りは、脳波のα波を多く発生させるといわれております。
a波とは落ち着いているときやリラックスしているときに主体となる脳波です。

コーヒー豆の産地によって香りの成分が異なりますが、それぞれの香りが脳に異なった影響を与えてるといわれています。
杏林大学 古賀良彦名誉教授の研究によると
グァテマラとブルーマウンテンで、α波が最も多く検出され、マンデリンやハワイ・コナは、α波はあまり検出されなかったのですが、集中力が高まっていることを示す「P300」という脳波の変化が見られたそうです。
ストレスを感じたときは、リラックスできるコーヒー豆を選び香りを嗅ぐのもいいかもしれません☺️身体の中から血流を良くして自律神経を整え本格的に体をリラックスモードにしたいときは、足つぼマッサージの反射区刺激がおすすめです👣