掃除をしてストレス解消

掃除の反復動作（一定のリズムで行う運動）は、脳内の幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌を促します。セロトニンが多く働くと脳も活発に働くと言われているため、スムーズに物事を考えられるようになったり、リラックス効果が期待出来る為、ストレスが緩和にも繋がります。
掃除をして部屋を綺麗にしつつ、セロトニンの分泌も促していきましょう☺️