健康情報
脳にゴミが溜まりにくい身体を目指す
脳に老廃物が溜まると病気になります。脳のゴミとはβアミロイドのことで、溜まると認知症が発症しやすくなるともいわれています。βアミロイドは、眠りの質が悪かったり歯周病の方、糖質を多く摂られる方は溜まりやすくなると言われてお […]
1日に失われる水分量
人は1日に約1.2リットルの水を飲む必要があります。人が生活の中で失う水分量は、１日に尿で約1,500ml、汗で約600ml、呼吸で約300mlにもなります。夏場暑くて汗を大量にかき脱水気味になると、血液がドロドロ状態に […]
紫外線は細胞にも影響する
7月になりますます暑くなってしました。暑くなると紫外線が気になってくると思います。紫外線は、ビタミンＤを合成し骨を強化する作用また、ビタミンDが生成されることにより免疫力アップや骨粗しょう症の予防、細菌、ウィルスを殺菌す […]
7月の足つぼマッサージ
おはようございます☺️今日から7月ですね。夏になり暑さが増してくると、クーラー病や熱中症、夏バテといった健康被害が起きやすくなってきます。 夏は体内での発熱を抑え、熱を逃がしやすい体質に変わります。そのため汗をかいたり毛 […]
足つぼで自然治癒力を高める
足つぼで、重力の関係で足裏に溜まった老廃物を排出しやすくすると、体が持つ本来の働きを取り戻す事が出来るといわれています。足つぼで人の体に元々備わった治癒力を高めて健康で長生きできる身体を作りを作っていきましょう👣
日本人に多い菌やせ菌
日本人の腸内フローラには、他の国々とは違う特徴があります。日本人は欧米人よりも、ブラウティア菌を多く保有していることが知られています。このブラウティア菌は、やせ菌として注目されています。内臓脂肪面積が小さい人は腸内のブラ […]
スマホ使用時のまばたき
スマホの使用中は、まばたきがいつもよりも減り4分の1ほどの回数になると言われています。スマホ使用時は意識してまばたきをすることが大切です。まばたきをすることで、眼表面に付着したゴミを拭い去ってくれたり、目を潤したり、脳の […]