2026年1月
足裏の反射区新着!!
2026年1月27日
反射区とは、体の各内臓、器官に繋がっている末梢神経が集中している所でのことです。関連する反射区を面押しで適切に刺激していくことで、刺激を受けて血液循環が良くなり、内臓器官も活性化、心身のバランスを整えて健康維持に繋がって […]
紅茶の抗酸化作用新着!!
2026年1月26日
紅茶にはいろいろなポリフェノールが含まれています。紅茶の原料となる茶葉には、カテキンが含まれています。このカテキンは紅茶の製造工程の中でテアフラビンやテアルビジンという別の成分に変わります。テアフラビンは、ポリフェノール […]
コーヒーの香りでa波を発生させる
2026年1月14日
鼻から入った嗅覚情報は、大脳辺縁系に直接届きます。あらゆる感覚のなかで嗅覚だけが脳ヘ直接的に情報伝達を行えます。リラックス効果を高めたいときは嗅覚を使うのもおすすめです。例えばコーヒーの香りは、脳波のα波を多く発生させる […]
泣く事でリラックス効果を高める
2026年1月9日
涙を流す事は、科学的にも認められている鎮静作用があります。情動性の涙にはコルチゾールを低下させる作用があります。コルチゾールは、副腎から分泌される必須のステロイドホルモンでストレスを受けたときに、脳からの刺激を受けて分泌 […]
加齢により自律神経の機能は低下する
2026年1月5日
加齢により自律神経の機能は低下します。自律神経の活動量は、１０代をピークに右肩下がりで低下していきます。そして４０代では２０代の頃の約半分となり６０代では４分の１を下回ると言われております。 自律神経は、自分の意志とは関 […]