糖質中毒

甘いものを摂取するとドーパミンが分泌されます。ドーパミンは、やる気ホルモンとも呼ばれ元気が出たりやる気が出たりしますが、効果は長く続かないのでまた、甘いものを欲するようになる。これが繰り返される中で甘いものに依存してしまう方もいます🍀おやつがないとイライラしたり、ストレスを感じるとつい甘いものを食べたりする方は甘いものに依存してしまってるかもしれません🤲糖分の取りすぎは生活習慣や、糖尿病、便秘、免疫力低下などにも繋がりますので甘いものを減らし体に必要な栄養を取るように心がけましょう😊