足つぼで老化対策

WHOが2019年に発表した改訂国際疾病分類では、老化関連が項目として新しく加えられています。
老化は病気の一種と捉えられています。

加齢は年齢を重ねていくうちにみんな同じ速さで進みます。1年に1歳ずつ歳をとることを指します。

老化は加齢に伴う身体機能や精神機能の低下を指しており、細胞の修復力、免疫力が衰えていくプロセスを指し個人差が出てきます。　
加齢と老化は違います。

老化は、活性酸素の増え方の違いにより個人差がでやすくなります。睡眠不足や食事、運動不足、ストレスなどの要因で活性酸素は増えやすくなります。

また体内に老廃物が溜まると、体がそれを異物とみなし排除しようとしますが、その攻撃の過程で副産物として活性酸素を放出してしまいます。

老化対策に足つぼマッサージがおすすめです。
足裏の反射区を刺激して、血流を良くして、老廃物もデトックスすることで、活性酸素が増えにくい体作りをしていきましょう☺️