健康情報
朝のウォーキングでセロトニンの分泌を促す
2023年6月12日
朝の散歩は、朝から太陽の光をを浴びることで、セロトニンが活性化します☀️ セロトニンとは、脳内の神経伝達物質のひとつであり、ドパミン・ノルアドレナリンを制御してくれ、心も安定しやすくなると言われています👨 […]
足裏の土踏まずの反射区
2023年6月12日
足裏の土踏まずには、胃、十二指腸、膵臓、腎臓の反射区があります👣こちらの反射区に老廃物が溜まり、押した時に痛みのある方はストレスが溜まりやすくなっているかもしれません👨⚕️最近、睡眠の質が悪くなっているな […]
目の反射区と足つぼマッサージ
2023年6月12日
目は心の窓、からだの窓と言われるほど、目は体の状態を移すと言われています。 東洋医学では、目は肝とつながっていわれています👀体への疲れが溜まったり、ストレスが溜まると、肝が疲れはじめ、そのサインが目に現れや […]
緊張した時に押すツボ
2023年6月12日
緊張した時は、心臓に関するツボである労宮を刺激してあげましょう🤲手のひらの中央にあり、手を握ったときに中指の先端が手のひらに当たるところが労宮です。少し強めに指圧してあげましょう☺️ よく、緊張した時は、手のひらに（人） […]
頭痛におすすめのツボ
2023年6月12日
肩井は、頭痛におすすめのツボです🌿首を曲げたときに首の後ろに大きく出る骨の下の窪みと肩先の中央にあるツボです👨⚕️ 頭痛がある時は、肩井を刺激しつつ、肩甲骨を大きく回すことで肩周りが楽になります☺️デスクワークで、頭痛 […]
婦人科系におすすめの足のツボ
2023年6月12日
婦人科系におすすめのツボは【照海】です。 場所は、うちくるぶしの骨の下から、親指の幅1本分下がった骨の凹んだところにあります👣 照海は血行を促進してくれ足の冷えやむくみにも効果的なツボと言われています👣寒暖差で体が冷えや […]
