健康情報
ブルーライトを浴びすぎると
現代人はLEDやパソコン、スマホの使用によりブルーライトによる影響が急速に増えています。ブルーライトの光を浴びすぎると、網膜が薄くなると言われています。またブルーライトを浴びる時間が日々の中で長い方は、網膜の中心部にある […]
足裏のアーチと鍛え方
足裏には3つのアーチがあります。（内側縦アーチ）足の内側の縦方向にあるアーチ。・体重の分散、着地時の衝撃の吸収の際に大切な役割を担っています。（外側縦アーチ）足の外側の縦方向にある踵から小指の付け根を結ぶアーチ。・歩行時 […]
足ツボマッサージ後の体の変化と過ごし方
足つぼマッサージを受けた後は、副交感神経が優位になり身体がリラックス状態に入ります。回復、休息へと身体が切り替わる為、眠気も強くなります。頭の血流も良くなり自然治癒力も高まってきます。足つぼマッサージ後はお白湯をしっかり […]
脂肪=悪ではない理由
脂肪があるの嫌だなと思ってる方もいらっしゃると思いますが、脂肪細胞は、体温保持、外からの衝撃を和らげてくれたり、必要なホルモンなどの物質また、エネルギーや栄養を貯蔵してくれていたり、ビタミンの消化・吸収の手助けしてくれて […]
免疫を上げるには体温を上げよう
免疫を上げるには体温を上げることが大切です！体温を上げるために、シャワーをやめて湯船につかる習慣をつけたり（半身浴もおすすめです）、たんぱく質を多く含む食材や根菜類、発酵食品をしっかり食べる、筋肉をつけることも大切です。 […]
8月の足つぼマッサージ
皆様おはようございます☀️いつもご来店ありがとうございます☺️8月に入り暑さも厳しくなってきました。8月も熱中症に気をつけていきましょう。高温多湿な中、徐々に体内の水分や塩分のバランスが崩れていき、体温調節等もうまく働か […]
歯茎や舌は血管の状態がよくわかる
歯茎や舌は柔らかい血管がむき出しで血管の状態がよくわかります。健康な人の歯茎はピンク色をしていますが、歯茎の血流が悪くなると歯茎にしっかりと栄養や酸素が届かず、歯周病になるリスクが高まります。また、舌は毛細血管が多く集ま […]
加齢と共に副交感神経の働きが低下する
男性は30歳、女性は40歳を過ぎてくると副交感神経の働きが落ちてくるといわれています。加齢とともに副交感神経の働きが低下してきます。自律神経の働きは自動車のアクセル、ブレーキで例えられることがありますが、アクセルが交感神 […]
若返りホルモンパロチン
梅干しを食べたときに出る唾液にはパロチンという若返りホルモンが分泌されるといわれています。唾液に含まれる成長ホルモンの一種で、新陳代謝を活発にしてくれて皮膚や目、髪などの成長を促進してくれたり、骨や筋肉の発達を促すため若 […]