2025年11月
トイレを我慢すると腎機能低下
よくトイレを我慢している方は、膀胱の筋肉が引き伸ばされて弱くなることがあります。また排尿のタイミングが鈍くなってしまったり、細菌が繁殖しやすくなったり、腎機能低下に繋がることもあります。 トイレに行きたいなと感じたら我慢 […]
下半身強化と下半身のケアで長く歩ける身体作りを
キングオブエクササイズと呼ばれるスクワット。 複数の筋肉を同時に使うのでとても効率的に全身を鍛えられます。下半身の筋肉は、身体全体の約70％を占めているのですが、大腿四頭筋やハムストリング、大殿筋をスクワットで鍛えること […]
タバコは人体にとっての毒
タバコを吸うことは有害物質を吸い込んでいるということです。 タバコの煙には、約4000種類以上の化学物質が含まれいて、発がん物質は約７０種類以上になります。タバコに含まれる一酸化炭素、ニコチン、タール、三大有害物質とも呼 […]
足つぼマッサージで眠りの質を高め糖化ストレス予防
身体の焦げと言われる糖化。 糖化とは、糖がタンパク質と結びつき老化原因物質であるＡＧＥｓを産み出す反応のことを糖化と言います。 AGEsは、体内での生成以外にも、食事、タバコなどで取り込まれることもあります。 体が糖化す […]
足ツボマッサージでデトックス。腎臓の働き
足つぼマッサージでデトックスすると老廃物が腎臓に送られて尿や便から排出されます。 その腎臓とはどんな働きをしているのか？ 腎臓の主な働きは尿を作ることです。腎臓はそら豆のような形をしており、大きさは大人のにぎりこぶしくら […]
同じ姿勢が続くと筋肉が硬くなる
デスクワークや立ち仕事などで日々同じ姿勢が続いている方は、筋肉が硬くなります。筋肉が硬くなると血流が悪くなったり、リンパの流れも悪くなります。足つぼマッサージ後に副交感神経を優位になることで筋肉の緊張が緩和してリラックス […]
11月の足つぼマッサージ
皆様おはようございます。福岡六本松足つぼ専門キャトルボディです。今日から11月ですね☺️一気に寒さが強くなりました。11月は呼吸器が弱くなりやすい季節です。肺は乾燥や寒さにも弱いため11月は、肺のケアも大切にしていかなけ […]