2023年6月12日
ストレートネックになると胸鎖乳突筋に負担がかかます。迷走神経の一部で副交感神経にあたるので、胸鎖乳突筋が硬くなると、副交感神経の働きが悪くなります。胸鎖乳突筋は頸部にある筋肉のひとつになります。常に頭を支えてくれている筋 […]
2023年6月12日
下痢で辛い。そんな時におすすめのツボが足裏の裏内庭です。場所は足の人差し指を折り曲げ指の腹が当たるところです👣下痢、嘔吐、便秘の時など押してみられてください😊お灸で温めてあげるのも効果的ですね🦶
2023年6月12日
合谷。手の甲側にある親指と人差し指の間人差し指の骨のきわにあるツボです🤲万能のツボとも呼ばれる合谷。あらゆるツボの中で脳に刺激を伝えやすい経穴といわれています。喉の痛みがある時にもおすすめのツボです😊是非覚えて押してみら […]
2023年6月12日
足の甲にもたくさんの反射区があります。足首の前あたりは横隔膜と繋がりがあります。デスクワークや運転などにより姿勢が崩れやすく前屈みになる方はこちらの反射区刺激をしっかりしていきましょう🦶足の甲の皮膚は角質層が薄いので適切 […]
2023年6月12日
湿った場所に生える多年草の蛇苺🍓実がつくのが5.6月なので蛇苺を見ると夏のはじまりが近づいてきたなと思います。野いちごと違って食べても美味しくないのですが見た目が赤くて可愛いので好きです。自然に触れるとストレス解消効果も […]
2023年6月12日
崑崙は高くそびえるは、中国古代の伝説上の山岳である崑崙山を意味していることから名付けられているツボです🦶場所は外くるぶしの高い所とアキレス腱との間の凹んでいる部分になります😊こちらは偏頭痛にもおすすめのツボとなります👣
2023年6月12日
理想的な便の水分量は約70.80%の水分量です。残りの約20%は、便の粘膜や腸内細菌、食べカスになります。軟便の場合の水分量は約80.90%となります。飲んだ水分の中で、便に移行する水分は約10%なので、便を快適に出すた […]
2023年6月12日
大腿四頭筋は、太ももの前面に位置する4つの筋肉の総称です。この4つの筋肉は膝関節をまたいでついています。膝関節の曲げ伸ばしをする際、体重を支える役割を担っているため、膝の痛みの予防に大腿四頭筋を鍛える運動もおすすめです👣 […]
2023年6月12日
素足で過ごす時間を増やしましょう☺️足の裏を使う機会が少なかったり、姿勢の歪みから足の小指周辺や踵の2点で支えて立っていらっしゃる方が多くいらっしゃいます🦶足つぼマッサージでも踵や小指の反射区に老廃物が多く溜まり血流が悪 […]
2023年6月12日
春の味覚わらび。ゆでわらびにはβ-カロテンが含まれています。β-カロテンは、カロテノイドの一種で、強力な抗酸化力を持っています。活性酸素の発生を抑え取り除く作用があるので、ストレスが溜まっていたり不規則な生活の方にもおす […]
