2023年6月12日
水分代謝を促すツボ晴明を押してあげることで顔のむくみを緩和させてあげましょう。場所は目頭の内側のやや上方にある窪んだ所にあるツボとなります👨⚕️ 瞼のむくみは顔全体の強い浮腫みに繋がります。飲酒や塩分の過 […]
2023年6月12日
地中で育つ根菜は内側から身体を温めてくれると言われているので冷えた時はごぼうなどもおすすめです。またごぼうの、あくにはポリフェノールが含まれているため抗酸化作用もあります🌸ごぼうやにんじんなどの固い根菜には […]
2023年6月12日
足つぼマッサージにを行い自律神経に働きかけてあげることで、心身共に体の不調を和らげ自然治癒力を高めてあげることができます👣 例えば、タバコを吸われる方はニコチンには自律神経を刺激する作用があるので自律神経が乱れやすくなっ […]
2023年6月12日
ニンニクは古くから健康フードとして扱われてきたと言われており、古代エジプトのピラミッドを建築する労働者にも、ニンニクが渡されていたとも言われています👨⚕️ニンニクは疲労回復の効果が高く、アリシンやビタミン […]
2023年6月12日
足つぼマッサージに来店されるお客様の中には、ご自宅に足つぼマットをお持ちの方も多くいらっしゃいます🦶足つぼマットを選ばれるときは、転倒防止のため滑りにくいものを選びましょう👣また近くに掴むものがある位置に置 […]
2023年6月12日
緑茶の渋みの主成分であるカテキン。このカテキンが糖の吸収をするやかにしてくれるので食後の血糖値上昇を抑えてくれる効果があります。そのほか、抗酸化作用、体脂肪減少の働き、抗菌作用のあるカテキン。ビタミンE、ビ […]
2023年6月12日
カカオ分70パーセント以上の高カカオのチョコレートは、ポリフェノールが沢山含まれています👨⚕️ ポリフェノールとは、植物が光合成によって生成する抗酸化物質です。カカオに含まれるポリフェノールは、フラバノー […]
2023年6月12日
足湯を行い足を温めることで関節、筋肉が温まり柔軟性が増します。その結果可動域が広がるため、転倒防止にもつながったり、温熱作用によって血管が広がり酸素も巡りやすくなるので疲労回復にもつながります🦶足つぼマッサ […]
2023年6月12日
茶粥。夕食時に茶粥を食べると、内臓への負担が少ないため、眠りの質を高めてくれます🍵また、茶粥は保温性があるので体を温め冷え予防にもおすすめです。消化にも良い食べ物なので胃腸が疲れている時にも茶粥を食べると良 […]
2023年6月12日
足の指間の水かきのような部分に冷えに効くツボ八風があります👣 寒さを感じる時は、足指の筋肉が硬直してしまうので、しっかりと親指と人差し指で八風をつまんで刺激してあげましょう🦵
