2023年6月12日
デスクワークや運転など長時間悪い姿勢が続いてしまうことで僧帽筋が緊張してしまいます。僧帽筋は、首から肩や背中の上部にかけてある筋肉です。僧帽筋は上部、中部、下部に分けられ、上部は肩甲骨を後ろに下げたり上げたりする動きなど […]
2023年6月12日
お白湯の発祥はインド・スリランカ発祥の伝統医療です。約5000年前にまで遡るほど古い歴史がありインドのアーユルヴェーダと呼ばれる健康法の一つとして取り入れられていました🍵アーユルヴェーダには、ヴァータ（風のエネルギー）と […]
2023年6月12日
足の裏には毛細血管の集まりである反射区があり、反射区は五臓六腑の状態が反映されている為、足ツボマッサージで反射区刺激を行うことでその反射区と対応する内蔵器官を整えます👣是非福岡六本松足つぼ専門キャトルボディの足つぼマッサ […]
2023年6月12日
足を保湿することは大切です。足の爪までしっかり保湿することで巻き爪予防にもつながったり、足は毛組織がないので皮脂がなく乾燥しやすいので、皮膚のバリア機能低下してしまわないように保湿をして足のひび割れから細菌 […]
2023年6月12日
博多座キングダムを見に行ってきました☺️座ってるだけで心拍数を刺激する観劇は有酸素運動になります🚶また、感動の涙はストレスレベルを低下させると言われていますので健康的な趣味に観劇もおすすめです☺️ものすごく […]
2023年6月12日
セロトニンは食欲をコントロールさせる作用、精神安定作用をもっています。ストレスで太ってしまうという方は、セロトニンが不足して食欲が増してしまっているかもしれません🍙脳にいい生活をしてセロトニンを分泌し、精神 […]
2023年6月12日
今日から4月ですね🌼4月は自律神経が乱れやすい季節です🍀春は1年の中で一番寒暖差が激しく、身体が交感神経が高まりやすくなります。また、気がつかないうちにストレスを溜めやすい季節で春バテを招きやすくなります。 […]
2023年6月12日
春の山菜つくしは、ビタミンEやビタミンCを多く含んでいます。ビタミンEは体内の活性酸素を取り除く役割もしていて、アンチエイジングにおすすめの食材でもあります☺️ また、ツクシフラボノイドという栄養と含まれていて、花粉症な […]
2023年6月12日
自律神経の乱れると血管が収縮して手足まで血液が行き渡らなかったり、内臓も冷え体温調節機能が狂ってしまいます。体が冷えていると体の中の熱を逃さないように交感神経が活発化して膀胱尿管の血管も収縮、結果膀胱が硬くなり溜めること […]
2023年6月12日
水分量がすくないと、木の実状の硬便になります。コロコロ便の方は、便が出にくくなりますので十分に水分や食物繊維をとり、生活習慣の見直しを行いましょう。便秘になると腸の中は老廃物の溜まり場となってしまいます。し […]
