2023年6月
自律神経の乱れにスキップ運動
自律神経を整えたい方に適度な運動でおすすめなのがスキップです。腕を大きく振りながら30秒ほどスキップしてみましょう☺️ハードな運動はきついと思われている方でも、短い時間での軽い運動は続けやすく習慣にしやすい […]
バナナは優秀な食べ物
バナナはさまざまな栄養素の含まれるおすすめの果物です🍀バナナに含まれるオリゴ糖は単糖類であり、消化も良く優秀なエネルギー源になります。バナナは1本で1.1g摂れ食物繊維が豊富な果物であるため、便秘でお悩みの方におすすめの […]
唾液の分泌を促すツボ
唾液の分泌を促す 唾液は、体がストレスを感じているとネバネバとした唾液になり、自律神経が整った状態ですとサラサラとした唾液になります👨⚕️唾液は、乳酸菌が含まれており組織修復や、口内環境を整えてくれる役割 […]
足つぼマッサージで骨活
骨粗鬆症は、高齢者の方の悩みと思われていらっしゃる方も多いですが、実は若年僧の方にも見られます🍀特に、女性の方に多く見られます。骨粗鬆症は、見た目にも影響を及ぼします。顔の骨も骨密度が減っていき縮んでしまうことで、顔の皮 […]
痛風におすすめのツボ
痛風の方におすすめのツボ太白足の親指側にあるツボで、足の親指の根元にある骨が出っぱったところかかとよりです。土踏まずから親指に向かってさすっていったとき指が止まるところが太白です🦶
足つぼマッサージで眠りの質向上
「キャトルボディの足つぼマッサージを受けると夜ぐっすり眠れます。」「朝足つぼした後、昼寝して、また夜しっかり寝れるんですよ！」「眠気が来る様になりました」「眠りの質が高まりました」など不眠でお悩みの方からも沢山のお喜びの […]
腸内環境活性化におすすめのツボ
大腸は、1.5メートルもあるとても長い臓器です👣 太さは5～8センチあります。上行結腸、横行結腸、下行結腸、S状結腸、直腸からなります。小腸は、約6メートルほどあり、空腸回腸からなります。 健康的な腸内環境 […]
