2023年6月12日
素足で過ごす時間を増やしましょう☺️足の裏を使う機会が少なかったり、姿勢の歪みから足の小指周辺や踵の2点で支えて立っていらっしゃる方が多くいらっしゃいます🦶足つぼマッサージでも踵や小指の反射区に老廃物が多く溜まり血流が悪 […]
2023年6月12日
春の味覚わらび。ゆでわらびにはβ-カロテンが含まれています。β-カロテンは、カロテノイドの一種で、強力な抗酸化力を持っています。活性酸素の発生を抑え取り除く作用があるので、ストレスが溜まっていたり不規則な生活の方にもおす […]
2023年6月12日
脳に酸素が行き渡りやすくするのにおすすめのツボは天迎香です。天迎香は小鼻の付け根の両脇にツボです☀️左右両方同時に斜め45度で2分間ほど押しましょう😊
2023年6月12日
足指でピース🦶足指をうまく使って足指の筋肉を鍛えましょう😊🦶足指を使わないことで足底の筋肉群が弱くなりやすいです。また、足指がうまく使えない方は足裏の横アーチが崩れてるかも。横アーチが低下すると足裏のタコ魚の目ができやす […]
2023年6月12日
ストレスが溜まると、コルチゾールが分泌されます。コルチゾールは副腎皮質から分泌されるホルモンで別名ストレスホルモンとも呼ばれます🦶長期間ストレスにさらされると脳の海馬を委縮にまで繋がります。また、副腎の疲労がコルチゾール […]
2023年6月12日
足は血液が溜まりやすく血液の色や状態によって足裏の色に変化が出ます🐾足裏が黄色くなられている方は、消化器系や肝臓機能の不調が出ていらっしゃったり、足裏が紫の方はデトックス力が落ち血液循環、リンパ液の流れが悪く老廃物が多く […]
2023年6月12日
血の巡りが滞ると目の下にクマができやすくなります。目の周りは皮膚が薄く毛細血管が多い場所です。沈着したメラニンの色が茶クマになったり、血行不良で青クマ、皮膚のたるみから黒クマになります。目のクマにおすすめのツボは承泣です […]
2023年6月12日
砂浜で歩くと足が沈むため、太腿を上げながら歩くため運動量が上がり足腰を鍛えやすくなります。運動は増えても柔らかい砂の上を歩くため、膝の負担は少なくなります🦶また、波の音を聞きながら歩けるため自然界にある「1/fのゆらぎ」 […]
2023年6月12日
お腹がぽこっと大きくて気になる... 内臓脂肪型肥満と皮下脂肪あることがほとんどです。また病気や胃下垂の場合もあります。内臓脂肪型肥満の方は肝臓や胃や腸の周りに脂肪が蓄積されている状態です。皮下脂肪は、体の表面 […]
2023年6月12日
毛細血管の塊りである糸球体。糸球体は、腎臓に血液を送る動脈がだんだんと細くなった先にある丸まっている毛細血管の塊です。細い毛細血管が毛糸のように丸まっていることから糸球体と言います。こちらは、老廃物の濾過装置で血液を濾過 […]
