2025年1月4日
ストレスとは、外部からの刺激を受けて生じる緊張状態のことです。ストレスが溜まると体の様々な所に影響が出てきます。心理面ではやる気の低下やイライラ、不安など、行動的にも落ち着きがなくなったり、過食、飲酒の増加など、身体的に […]
2025年1月3日
足の裏の筋肉を使わない事が多い方は伸縮性が失われて硬くなってしまいます。また血流の悪さからも硬くなることがあります。足裏の筋肉が高くなると、地面からの反動を上手に受け止められなくなってきてしまいます。足裏の筋肉を鍛えるた […]
2024年12月29日
年齢が高くなってくるとだんだん大きな筋肉が衰えてきて、頭の重さも支えきれなくなり頭が前に傾き首が前に出て腰も曲がりやすくなっています。筋肉量は20代をピークに年齢を重ねるにつれて減少していきます。筋トレなど筋肉を使わない […]
2024年12月18日
よく眠るために寝る前にお酒を飲みます🧃という方も多くいらっしゃいます。お酒を飲んで寝ると眠りの質が低下してしまいます。アルコールが体内で分解されるとアセトアルデヒドという物質ができます。この物質は眠りを浅くする作用もある […]
2024年12月16日
足の指は老廃物が溜まりやすい場所です。また、足の指の付け根には疲労回復におすすめなツボが集中しているため、家で足の指を全て開いて足の指のストレッチを行っていきましょう。足指の筋力が低下している方は、足の指を開く動作が難し […]
2024年12月13日
カルシウムには、精神を安定させる働きもあります。カルシウムは脳神経の興奮を抑える働きがあるので不足してくるとイライラが高まりやすくなります。精神的なイライラが強いと感じる方はもしかしたらカルシウムが不足しているかもしれま […]
2024年12月3日
冬は空気が乾燥するので、ウイルスが活発になります。また、乾燥すると喉の粘膜の防御機能しやすくもなります。冬は寒くて暖房を使うのでさらに乾燥が強くなります。ウイルスは温度や湿度が低いと活発になるので乾燥が辛いなと感じた時は […]
2024年12月1日
今日から12月ですね。 12月は乾燥も強くなり風邪やインフルエンザにもかかりやすくなる季節です。キャトルボディの足つぼマッサージで足裏の反射区、ふくらはぎ太ももまでしっかりほぐし、老廃物を流し血流を良くして自然治癒力を高 […]
2024年11月25日
足の角質が溜まると水虫にかかるリスクが高まります。角質が溜まることで白癬菌が、角質層に侵入して増えてしまったり、角質層に含まれるケラチンというタンパク質が餌となりさらに増えてしまいます。冬、足が冷えて血行不良になり角質が […]
2024年11月24日
紅葉の季節は歩いているだけで美しい景色を見ることが出来るので嬉しいですね☺️美しい景色を眺めると脳の前頭葉の活性化に繋がります。セロトニンが分泌されやすくなるので脳を活発に働かせたり、安心感や安定感も高まりやすくなります […]
